Conheci o Fernado em uma época de sedentarismo total!! Sou daquelas que sempre deixa pra começar a dieta ou a academia sempre na segunda-feira, sabe?! Pois então, ele mudou isso na minha vida e mudou MUITO diga-se de passagem!! É um excelente profissional! É aquele professor que puxa mesmo a orelha quando tem que puxar... te mostra que é assim que tem que ser, pois se buscamos resultado, tanto físico como emocial, é preciso persistir!! E já obtive resultados ÓTIMOS!!! Além disso tudo é um cara super bacana, alto astral, nunca vi esta pessoa sem um sorriso no rosto... e isso contagia, mesmo naquele "bad day" ele consegue te mostrar que com o treino com certeza algo vai melhorar, e melhora!! Ele me fez ver que posso muito mais do que imagino, e que não tem essa de preguiça não!! Enfim, ele me fez mudar de opinião, e me fez passar a gostar dos treinos a ponto de admitir que sinto falta quando não posso treinar!! O Fe é 10!! #F10

Treino com o Fernando faz 1 ano e obtive grandes resultados. Um excelente profissional, treinos inovadores e super motivador. Saio acabada do treino, mas sempre com a sensação de ter dado o meu melhor, graças a você.

Em agosto de 2017 resolvi mudar alguns hábitos, como sempre fui atleta e nunca gostei muito de fazer musculação, sabia que não iria conseguir ser regrada e treinar sozinha. Foi então que procurei o Fernando para me ajudar! Treinamos sempre duas vezes por semana, sempre muito atencioso, ele explica o treino e os métodos que vamos utilizar naquele dia. Nossas aulas são sempre divertidas, e ele sempre respeita as limitações do meu corpo, o que é extremamente importante!

O que posso dizer do cara responsável pela qualidade de vida que tenho hoje? Com o F10 e suas assessorias, dietas e treinos personalizados não existe treino e rotina monótona. Treinos pensados no meu objetivo e sempre desafiadores, onde aprendi que meu retorno só dependia da minha dedicação. Tudo que ele tem me ensinado na academia eu levo em resultados pra vida. Conheço o Fernando faz um bom tempo e pude aprender algo muito importante: escuta e confia no F10 que tu vai longe! Valeu Fê! #f10playhard

Recomendo o Nando de olhos fechados! Queria que todos pudessem ter essa experiência para perceber os ganhos da atividade física regular, ainda mais com esse profissional espetacular! Sempre atento e preocupado com as minhas necessidades, o Fernando demonstra em todas as aulas um compromisso ímpar! Treinamos durante a gestação do meu filho e senti sempre total segurança e conforto com o acompanhamento, além de ter sido um apoio fundamental para uma gestação saudável e ativa! O mais legal dos treinos é que são criativos e dinâmicos. Sinto o desafio ser proposto e a sensação de superação é sempre incrível, claro respeitando meus limites.

Iniciei os treinos com o Fernando em outubro de 2018, em uma fase bem sedentária, na qual a atividade física era uma necessidade para muito além da estética, mas especialmente para combater colesterol, glicose e triglicérides elevados, em que precisava mudar de forma consistente e tornar a atividade física um hábito.

Confesso que não era fã de academia e por isso busquei um personal trainer para um trabalho orientado e personalizado.

O Fernando foi uma grata surpresa, pois faz um trabalho extremamente profissional, orientado para o objetivo do aluno. O treino é intenso, saio suada, cansada, mas os resultados compensam todo o esforço!! Admiro o foco e profissionalismo, pois ao mesmo tempo que é "carrasco" no treino, sempre está de bom humor, com a energia lá em cima, incentivando a melhorar e elogiando os progressos.

Neste ano de 2020, mantivemos a rotina de treinamento com as adaptações que a pandemia impôs, tais como aulas em vídeo para treinar em casa, treinos ao ar livre, vídeo chamada em dia de chuva, até o retorno para a academia. E sempre observando todas as boas práticas de higiene para evitar contágio pela Covid. Ou seja, mais uma vez mostrou que é um excelente profissional, versátil que se adapta a qualquer situação e isso motiva demais! Ou seja, não tem desculpa para não treinar! Neste ano de tantas mudanças, isolamento, manter a atividade física é essencial para a saúde física e mental. Indico a todos, mas venham preparados que com ele não tem mimimi, nos tira da zona de conforto e em troca ganhamos em saúde, estética e disposição!