Metodologia de Treino F10
Para cada objetivo, há um método que você precisa realizar
bodybuilding
O Significado da palavra consiste em construção muscular. O conceito desta metodologia de treino é aquisição de uma nova forma de corpo onde se encontra com uma dieta coerente com o ganho de peso magro. Toda aparência externa é reflexo das mudanças ocasionadas pelas mudanças internas.
Powerlifting
Modalidade de levantamento de peso. Nesta metodologia usam-se alguns exercícios específicos repetidamente para desenvolver especificamente a força muscular. O reflexo estético será o resultado do treino.
Treinamento Funcional
Método usado para diferentes grupos de praticantes. Pode ser de nível fácil como também em um alto nível onde o praticante deverá se encontrar em uma classificação avançada de treino. Muito bem usado para emagrecimento e para desenvolvimento de condicionamento físico.
Aeróbico
Para a queima de gordura extra mas também para manutenção de hipertrofia muscular. O aeróbico deve ser utilizado por todos os grupos da área fitness. Com um treino extendido, vira metabólico, ou seja, um treino alvo visando a quebra dos lipídeos. Por outro lado um treino de duração curta serve como saúde para as articulações ósseas.
Treinamento Especial
Gestantes, idosos e deficientes físicos. Treino elaborado para o grupo específico e suas necessidades, respeitando os limites mas quebrando barreiras impostas pelo ser humano.
Street Training
Pensando em fazer corrida noturna? Treino no parque? Esta modalidade é para quem gosta da natureza e sentir o ar fresco. Treinos alvos para cada objetivo.
Mapa para Alcançar seu Objetivo
Objetivo
Defina o seu que vou te guiar até ele.
Disciplina
Em tudo. Treinos, alimentação e estilo de vida.
Frequência
Não falte. Mesmo que em condições adversas.
Resultado
Agradeça por ter chegado aqui e reconheça o próprio esforço. Acredite, olhar o espelho e perceber a mudança, vale a pena cada minuto dedicado.