Vestuário
PedirPersonal trainer · Porto Alegre – RS
Não existe atalho. Existe compromisso.
Treinamento personalizado com Fernando Sachet, personal trainer desde 2009. Um método para cada objetivo, construído com disciplina, frequência e acompanhamento de perto.
- Educação Física · PUCRS
- Especialista em biomecânica
- Preparação física · Grêmio 2011–12
Reel F10
PlayHard não é sobre sorte. É sobre escolhas diárias, quando ninguém está olhando.
DisciplinaConsistênciaResultados
Para quem é
Qual é o seu objetivo?
Para cada objetivo, há um método. Escolha o seu: a explicação muda e a mensagem para o Fernando já sai pronta.
Ganho de massa
Construção muscular: treino voltado a uma nova forma de corpo, alinhado a uma alimentação coerente com o ganho de massa magra. Volume e densidade, com foco em resultados duradouros.
Abre o WhatsApp com essa mensagem. Você revisa antes de enviar.
Método
O mapa até o seu objetivo
A metodologia muda conforme o objetivo. O caminho é o mesmo para todo aluno F10.
ETAPA 01 / 04
Objetivo
Defina aonde você quer chegar. A partir daí, o Fernando te guia até lá.
Ou role a página
Campanha
Train hard. Play hard.
As peças e os bastidores da F10. Fotografia real de treino e as artes oficiais da marca.
Deslize para o lado →
Quem conduz o seu treino
FernandoSachet
- Formação
- Licenciado e bacharel em Educação FísicaPontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS)
- Especialização
- Biomecânica
- Método
- Precursor do método F10 PlayHard
17anos como personal trainer
desde 2009
desde 2009
- Futebol
- Assistente de preparação físicaGrêmio Foot-Ball Porto Alegrense, 2011–2012
- Alunos
- Estudantes, executivos, atletas e ex-atletas, idosos, gestantes e pessoas em pós-operatório
Acompanhamento
Como começar
Do primeiro contato ao primeiro treino, sem formulário e sem intermediário. A conversa é direto com o Fernando.
- 01
Mande uma mensagem
Conte seu objetivo, sua rotina e seu histórico de treino. Se você escolheu um objetivo nesta página, a mensagem já vai pronta.
- 02
Alinhe o plano com o Fernando
Vocês conversam sobre objetivo, formato, local e horários. A partir disso, ele indica a metodologia adequada ao seu caso.
- 03
Treine com acompanhamento
Cada treino tem propósito: o Fernando explica o que vai ser feito, cobra quando precisa e respeita os seus limites.
Mandar a primeira mensagem
Atendimento a partir de Porto Alegre – RS
Depoimentos
Quem treina, conta.
Trechos de depoimentos publicados no site da F10 PlayHard
Loja F10
Produtos F10
Vista a marca no treino. Escolha o produto e faça o pedido pelo WhatsApp.
Playlist
#F10PlayHard no Spotify
Músicas para turbinar o seu treino, selecionadas pelo Fernando.
Dúvidas
Antes do primeiro treino
Não encontrou a sua pergunta? Mande direto para o Fernando.
Para quem é o acompanhamento da F10?
Para quem quer treinar com orientação e um objetivo claro: ganho de massa, queima de gordura, força, condicionamento ou treino ao ar livre. O Fernando já atendeu estudantes, executivos, atletas e ex-atletas, idosos, gestantes e pessoas em pós-operatório.
Estou parado há muito tempo. Consigo começar?
Sim. Vários alunos começaram em uma fase sedentária. O treino parte do seu nível atual e respeita os seus limites, sem deixar de propor desafio.
O treino é muito intenso?
A F10 é exigente, e quem treina costuma sair cansado. A intensidade, porém, é dosada para o seu nível e para o seu objetivo. Gestantes, idosos e pessoas com deficiência treinam com um programa elaborado para as suas necessidades.
Onde acontecem os treinos? Atende em outras cidades?
A base é Porto Alegre – RS. Local, formato e horários são definidos na conversa inicial. Se você está em outra cidade, pergunte ao Fernando sobre a assessoria a distância.
Qual é o horário de atendimento?
De segunda a sexta, das 6h às 22h. Sábados e domingos sem atendimento. Mande sua mensagem a qualquer hora que o Fernando responde no próximo horário disponível.
Quanto custa?
O valor depende do formato e da frequência dos treinos. O Fernando passa essas informações diretamente no WhatsApp, depois de entender o seu objetivo.
Como é o primeiro contato?
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp. Se escolheu um objetivo nesta página, o texto já abre preenchido com ele, e você pode editar antes de enviar.
Próximo passo
Seu próximo treino começa com uma mensagem.
Objetivo escolhido: . A mensagem já vai com ele.
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